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在梦里梦见自己被杀死-做梦梦到被人杀了

疫情再次袭来,很多人为此恐慌不已,我所在的地区也出现了一些无症状感染者,恰巧这段时间我负责这些人群的心理健康问题,与他们接触较密切,慢慢地,也得到了大家的信任。

今天,这其中的一位朋友紧张兮兮地问到我:昨晚我梦到了死去的爷爷,是不是预示着我的情况不好啊?

听了她的话以后,安慰她道:“这说明你对于自身的情况过于担心,平时想得过多”,她半信半疑地点了点头,尽管她仍存在疑虑,但我说的却是事实,日有所思夜有所梦,就是这个道理,而且,她的情况的确不算严重,而且通过治疗,已经接近核酸转阴了,相信很快就可以出院了。

见死去的亲人,就是不详的征兆吗?我们为什么会做梦?

一, 心理学家弗洛伊德认为,梦是我们心里“潜意识”得以释放的突破口,是我们清醒状态下被压抑的欲望。比如:一个男孩喜欢一个女孩不敢表白,那么就可能在梦里大胆一次;或者一个性格懦弱,总是被欺负的人,在梦里梦见自己杀了人。

二, 梦境常常预示着人体内部器官的变化:相信很多小朋友都有这样的体验,睡梦中找厕所,最终的结果就很可能是尿床,这是因为膀胱受到了尿液的刺激,反馈到我们的大脑皮层,从而形成梦象;再如,有时候睡眠时被子或双手压住胸口,梦里就可能出现墙壁倒塌、负重前行等。

三, 外界刺激:当人在睡眠时,周围环境发出的声音、温度、气味等都可能刺激睡眠者,从而做出与之关联的梦境,比如,睡眠者周围摆放着香水,那么就可能梦到身在花圃之中。

四, 日有所思夜有所梦:一般来讲,梦中内容通常是个体最近经历或者反复思索的问题,而其中的一些特定梦象可能是某一事件的象征。拿上文中我所举的例子来说,她一定是对新冠病毒过于恐惧,害怕自己会因此而有生命危险,而已故去的爷爷则代表了死亡。

我们的睡眠分为非快速眼动睡眠期(包括入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期)和快速眼动睡眠期,一共两个时相,五个阶段。睡眠由浅入深,上述的五个睡眠阶段形成一个睡眠周期,约为90-120分钟,一个没有睡眠障碍的人,通常每晚要经历4-7个睡眠周期循环,其中梦就发生在快速眼动睡眠期。

梦,到底是记住好还是记不住好?

这里我要列举一个比较神奇的例子:还是我在高中的学生时代时,曾梦见过老师给我们讲物理课,当时还听得很明白,更为巧合的是,第二天的做题时居然做到了类似的题。这就是我要讲述的,梦会对近期发生的、或者脑中所想的事物进行重组,然后再现,相当于在梦里复习了一遍,所以,在学习这一领域里,梦,能够帮助巩固、加深记忆。除此,梦还可以将前一天的负性情绪消化一部分,所以我们也常常能够看到有些人明明当时很生气,但睡醒一觉后好了很多。

实质上,人的睡眠过程中都会做梦,只不过很多人因为梦出现很短,导致醒来后不容易被记住,我们常常会说祝你 “晚安,好梦”,那么从这一点来说,如果醒来后能记住梦的内容,则往往说明他的脑神经一直在运转,没有得到充分休息,这也解释了为什么好多人感觉一夜睡眠总是做梦,而醒来后感到疲乏的原因。 梦,也被称作是“大脑在夜间运转的副产品”,如果对睡眠进行脑电波监测,那么,可以发现,当睡眠进入快速眼动睡眠期时,脑波的频率、幅度与清醒时的脑波极为相似。

所以,对于梦到底记住好还是记不住好这个话题,我们应该顺其自然,因为梦本身就是睡眠的一部分,对于睡眠质量不好的人群来说,能记住梦说明睡眠质量不高,所以还是记不住为好,当然,记住记不住我们自己决定不了,但是如果一个人总是多梦,从而导致次日醒来精神萎靡,那么就该想办法治疗了。

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